6月4日，由研究生办公室主办的“研途同行，心护成长”——研究生心理健康专业科普培训在医学模拟中心二号报告厅顺利举办。培训特邀河南省人民医院北院区综合管理办公室护理部常淑莹为全体在读全日制研究生学生干部代表进行专题培训。培训主题围绕“积极心理学视角下研究生的自我心理调适”开展，采取理论授课与实践体验相结合的方式。

授课环节围绕研究生学业发展、科研压力现状展开讲解，通过趣味心理小测验等多元形式灵活普及心理学常识，同时依托“所言何事、与己何干、我可何为”的逻辑思维模型，带领参会研究生厘清思绪、科学纾解精神内耗与不良情绪，培训过程穿插一分钟拍手预估、蝴蝶拍情绪安抚、三步呼吸放松、渐进式握拳放松、心事白纸托举以及逢七抓手指等沉浸式团体心理拓展活动。参训研究生在轻松的互动体验中舒缓身心焦虑，熟练掌握实用、规范化的自我调适与情绪疏导技巧。最后详解校内外联动、家校医多方协同的全方位心理健康防护体系。

此次心理健康专业科普培训有效聚焦心理危机识别、日常心理疏导等实用内容，提升研究生学生干部的心理健康服务能力，为研究生心理健康筑牢基层防护网。研究生办公室后续将常态化开展系列活动，助力研究生身心健康与科研成长双向发展。（研究生办公室）