为帮助学生在紧张的课业之余释放压力、调整状态，省医临床医学院紧扣“郑州大学2026年度心理健康教育宣传周活动”工作部署，于2026年10月31日下午在荷园心理健康活动中心开展“以体强心，活力打卡——运动解压能量站”心理健康特色活动。

本次活动采用低压力趣味闯关集章的形式，弱化竞技比拼，以沉浸式互动体验为核心，设置反向指令挑战、夹弹珠、吹乒乓球三项特色项目，将趣味运动与心理疏导相结合。同学们领取打卡纸依次闯关，完成集章即可兑换礼品，活动鼓励同伴协作交流，也支持同学们开发新玩法增添活动趣味性。反向指令挑战锻炼专注力与思维转换能力；夹弹珠引导大家沉下心平复浮躁情绪；吹乒乓球项目帮助参与者练习呼吸调控，在反复尝试中接纳失误、建立自信。三个项目动静结合，从不同维度帮助同学们舒缓焦虑，释放压力。活动现场氛围轻松热烈，同学们结伴闯关、彼此陪伴，闯关顺利时一同喝彩，遇到困难时相互鼓励。大家在互动玩乐中暂时卸下学业带来的紧绷感，在专注与欢笑中收获松弛感。闯关结束后，现场根据打卡速度与印章数量评选出一、二、三等奖。

医学专业学制长、学习任务繁重，长期的学业负荷容易催生紧张焦虑。本次活动跳出传统宣教模式，依托动静结合的趣味项目，既锻炼同学们的专注力、耐心与肢体协调能力，也搭建起同辈交往的桥梁，增进同学之间的沟通信任。同学们走出书本，在轻松互动中舒缓情绪、赋能心灵，切身感受运动对于心理调节的重要意义。  

未来，我院将持续聚焦心理健康教育，继续探索更多兼具治愈性和趣味性的活动，引导学生养成健康积极的生活心态，筑牢心理防护堤坝，以从容饱满的状态投入专业学习。