生命在于运动，幸福源于健康！为了进一步增强大家的健身意识，倡导积极向上、阳光健康的生活方式，缓解工作压力，提高工作效率，远离亚健康，现就科技园员工开展健身活动，发出如下倡议：

一、树立健身新理念

请所有员工选择适合自身特点的体育健身项目，坚持长期锻炼、科学锻炼，积极倡导“每天运动一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健身生活理念，从我做起、从现在做起，主动形成热爱运动、崇尚健身、关心生命的新风尚，共享健康美好新生活。

二、培养健身好习惯

坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、跳绳、羽毛球、乒乓球等健身活动，三号楼三层工会活动室向全体员工开放。建议全体员工：

1. 每天上午9:50-10:10可在园区内进行慢跑、快走、跳 绳等活动。

2. 下午五点后可进行户外运动和室内（乒乓球、室内       自行车等）健身半小时。

3. 坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、健体两不误。

三、掌握健身好方法

要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康。

四、形成健身新风尚

健身期间，自觉保护健身环境，积极维护公共秩序，规范自我行为，按照常态化疫情防控要求，做好自我防护管理，不参加聚集性群体活动，文明健身，把风险降到最低，形成全民健身新风尚。

让我们不负韶华，积极行动起来，从自身做起，从现在做起，自觉投入到全民健身活动中来，共同唱响“快乐运动，健康工作”主旋律，在运动中收获健康，在健康中享受快乐！

大学科技园工会小组

2020.10.29