生态与环境学院举办《网络成瘾怎么办》心理健康讲座

2024年11月6日晚，我院邀请郑州大学教育学院刘亚楠副教授为我院师生讲述网络成瘾心理健康讲座。学院2022、2023级全体本科生及辅导员老师共计120余人聆听了此次讲座，本次讲座由学院刘岩老师主持。

刘教授的讲座主要围绕网络成瘾的定义和特征、网瘾的类型及其负面影响等多方面进行讲述。他主要分析了网瘾的成因——网络成瘾是象征性的自我实现，并针对网络成瘾的解决提供了四点建议。一是修复自己内心深处的创伤，这是最根本最重要的解决办法，学校有专业的心理咨询中心可以给大家提供帮助；二是多读书，读书不仅可以增强人的专注力，而且可以跟思想上的巨人进行跨时代跨空间对话；三是体育锻炼，通过调整作息，进行体育锻炼增加多巴胺、内啡肽的分泌；四是找到自己的兴趣点所在，找到个人价值。

最后，刘岩老师对此次讲座进行了总结，并呼吁同学们时刻警惕并预防网络成瘾的倾向，通过多读书、加强体育锻炼、找到个人价值等方式合理规划大学生活，全面提升个人能力、拓展人生视野，为未来职业发展奠定基础。