为增强学生心理健康意识，提升学生心理调节能力，培养科学健康的减压方式，我院于12月2日在学院报告厅一楼举行心理健康教育专题讲座暨减压健康跑活动颁奖仪式，院党委副书记郎亚东、研究生兼职辅导员魏伟出席仪式并讲话，纪检委员褚珺祎、年级长陈晓分别以心理健康知识、跑步与心理健康为主题向同学们做报告。2021级研究生、减压健康跑活动获奖人员共计70余人参加了本次讲座。
会议伊始，魏伟传达了学校关于开展心理健康宣传周活动的有关精神，安排我院2021级研究生心理健康测评的有关工作，强调研究生心理健康对于学习和生活的重要性，并鼓励同学们发掘自己的运动爱好，丰富自己的研究生生活。之后，魏伟围绕运动与心理健康之间的关系，结合自身经历，深入浅出，向同学们分享自己研究生期间的运动减压经历，引发同学们广泛共鸣，勉励同学们用一场场酣畅淋漓的运动，来化解内心的愁苦与烦恼。要正确认识自己的情绪，调整身心状态。
随后，褚珺祎同学从心理的相关知识、研究生容易遇到的心理问题、缓解自身心理压力的方式、学校心理咨询的渠道等方面展开，与同学们积极互动，呼吁同学们悦纳自己，做更阳光的人。陈晓同学则从跑步与心理健康之间的关系、健康跑步的注意事项等角度切入，向大家分享了坚持跑步的各项好处，呼吁同学们坚持锻炼，保持健康强劲的身体素质。
党委副书记郎亚东在会议总结中对11月份已经开始进行的并成功参与减压健康跑的同学们表示祝贺，勉励大家积极参与各项运动，努力强健身体，在学习和生活中实现大突破。郎亚东希望大家能和学院领导、辅导员积极交流，分享进步，畅谈理想，能够在郑州大学度过一段愉快的学习时光。
（郎亚东与魏伟老师为获奖同学颁奖）
健康跑活动在我院研究生群体中的开展，真正地促进了同学们积极主动参与到全民健身活动中来，形成科学的减压方式，帮助学生在体育锻炼中排解压力、增强体质、健全人格、锤炼意志。活动开展以来，全体参加健康跑的学生跑步总里程达到1972公里，相当于绕校园约250圈，和青藏铁路的全长几乎相同。
此次心理健康教育主题讲座暨减压健康跑活动的成功开展，有助于及时解答同学们的困惑和疑虑，引导同学们在学习和生活中树立科学的心理减压方式，为今后的研究生学习和生活奠定良好坚实的心理基础。
（文:陈晓 魏伟 图:陈晓 审核:郎亚东）
