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/ 2025-12社交恐惧不是你的错，而是一颗敏感心灵在自我保护，学会温柔地接纳自己，就是走向自由的第一步。一、总会这样想。1、害怕对方排斥自己所以我努力讨好他，尽量都顺着对方来，不发表自己的意见。2、害怕自己出糗所以我拘束自己，让自己在外面尽量少说话，少做事。3、害怕给人留下不好的印象所以我说话时小心谨慎，时刻注意他人对我的态度。二、总会出现这种情况三、如果这是你的现状，请这样做吧！克服自卑情绪社恐的人或多或少是...
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/ 2025-12我们总在向外寻找幸福的方法，却常常忽略了内在的根源——人格的健康。它不关乎成功，却决定了我们承载成功的能力；不直接带来快乐，却是我们感知幸福的底色。一、健康人格的内涵个体需要得到满足，内在感到协调，社会适应良好，并在意识、能力、情感等方面获得较好发展的行为模式和思维方式。 --《心理学大辞典》二、健康人格的特征对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验;以积极的眼光看待他人，有良好的人际关...
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/ 2025-12在人生这场充满未知与挑战的旅途中，我们常常忙碌于外界的纷纷扰扰，却忽视了对自己内心世界的探索。你是否曾静下心来，认真思考过自己究竟是怎样的人？你是否曾停下脚步，想一想自己真正想要什么？今天，就让我们一起走进自我认知的世界。一、什么是自我认知？自我认知是对自己认知和了解的过程，包括对自己性格、情感、动机和能力的认知。通过自我认知，我们能够更深刻地理解自己，洞察内心的真实想法和感受，从而更好地应对...
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/ 2025-12一、什么是内耗？在心理学领域，内耗指的是个体在思考、决策或执行任务时，由于心理因素（如焦虑、犹豫、拖延等）而产生的能量消耗。这种内耗通常是无意识的，在一定程度上精神内耗具有积极作用，但若长期放任其发展，则会严重影响个体的心理健康和生活质量。于我们而言，可能是立下了很多flag，却经常无法实现；可能是面对即将到来的任务，总是想得很多；可能是看到别人努力，自己也想要卷却无法坚持下来；亦可能是别人的一句...
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/ 2025-12你是否经历过，或正在经历这样的一天？老师因为压力对你语气严厉 → 你满心憋屈，对同学没了耐心 → 同学心情变差，回到宿舍对室友语气不善 → 室友莫名被凶，转身对下一环的“TA”发了火……一场无声的情绪瘟疫，便这样悄然蔓延。如果你曾是这条“传递链”上的一环，无论是发起者、承受者，还是无意识的传递者，那么，我们今天想和你聊聊这个现象——“踢猫效应”。一、什么是“踢猫效应”？有这样一则小故事：公司高管被老板...
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/ 2025-12生活总有喜怒哀乐，情绪时常悄然来访。或许是突如其来的烦躁扰人心绪，或许是难以言说的低落萦绕心头，我们难免会被情绪干扰，陷入茫然无措的境地。其实每一种情绪都是内心的真实回响，藏着未被听见的需求。本期心理健康专题，让我们一同走进情绪世界，读懂情绪的语言，学会与情绪温柔共处。1、认识情绪我拥有许多情绪小伙伴，它们用独特的方式守护着我。愤怒小伙伴总是冲在最前面，用激烈的方式保护我不受伤。悲伤小伙伴常常默...
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/ 2025-12天黑得越来越早，从实验室或教室出来，一身疲惫仿佛要被寒风冻住。课题进展缓慢、数据不理想、论文写不下去……这些压力在灰蒙蒙的冬天里，似乎更加沉重。如果你最近也感到效率低下、情绪低落等情况——别担心，这很正常，日照减少会影响大脑中让你快乐的“血清素”。所以，冬天感到EMO，不是你不够好，只是身体对季节的正常反应。正因如此，我们更要主动地、好好地爱自己，为研途“续航”。你的冬日快速充电指南1、身体充能。·...
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/ 2025-11为提升研究生会干部综合素养与工作能力，推动研会工作高效开展，2025 年 11 月 5 日，农业与生物制造学院研究生会干部培训会于学院313报告厅正式召开。由学院党委副书记段武俊主持，团委书记冯小杰、辅导员殷湘坤出席此次会议，2024级研究生会主要学生干部和2025级研究生会所有学生干部参加会议。会上，学院党委副书记段武俊首先作动员讲话。他强调了研究生会在服务同学、促进学院发展中的重要作用，希望全体研会干部不断提升政...
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/ 2025-11为全面提升学生安全防范意识，普及安全知识，切实筑牢校园安全屏障，农业与生物制造学院于11月6日在204会议室组织召开了安全主题教育会议。会议以线上线下相结合方式举行，由学院党委副书记段武俊主持，团委书记冯小杰、团委老师殷湘坤及各年级学生代表、各班学生干部参会。会议就交通安全、网络安全、防范诈骗、就业安全与校园日常安全管理等重点领域进行讲解。段武俊副书记结合校内外典型案例，系统阐述各项安全风险，并就学...
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/ 2025-10党的二十届四中全会于10月20日至23日在北京举行，会议审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》。全国广大团员和青年第一时间学习了党的二十届四中全会精神，反响热烈，群情振奋，热切表达对习近平总书记的衷心拥护和深切爱戴，更加深刻领悟“两个确立”的决定性意义，坚决做到“两个维护”。一、蓝图既定，大道如砥“党的二十届四中全会的召开，为在新征程上全面推进中国式现代化指明了更为清...
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