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/ 2025-01心理健康是健康的重要组成部分，具备对心理健康及其相关疾病的准确认知对于心理康复过程起着至关重要的作用。然而，当前社会上普遍存在着对心理疾病的严重误解和污名化现象，这种偏见广泛存在，阻碍了个人的正常成长与发展，并且不利于构建积极健康的社会心态。因此，消除关于心理问题误区，是迈向心理健康之路的第一步。今天，我们一起来了解一下常见的心理健康误区。误区一：有心理问题很丢人很多人认为有心理问题是一件非常...
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/ 2025-01历史，总是给人们以汲取智慧、继续前行的力量——90年前，长征途中召开的遵义会议，在最危急关头挽救了党、挽救了红军、挽救了中国革命。“遵义会议的鲜明特点是坚持真理、修正错误，确立党中央的正确领导，创造性地制定和实施符合中国革命特点的战略策略。这在今天仍然具有十分重要的意义。在前进道路上，要战胜各种风险挑战，必须实事求是、坚持真理，科学应变、主动求变，咬定目标、勇往直前，走好新时代的长征路。”习近平...
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/ 2025-01一、什么是“习得性无助”?“习得性无助”一词由美国心理学家塞利格曼提出，他在研究动物行为时，设计了一项实验：他把一只狗关在笼子里，每次蜂音器响起的同时给狗施加电击，狗被关在笼子里无法逃避电击，只能被动地忍受痛苦。反复几次后狗已经习惯了在蜂音器响起时接受电击，即使后来蜂音器响起时没有施加电击而且打开笼子，狗也不逃跑并且倒地呻吟和颤抖。狗在后面的实验中没有受到电击并且可以逃离笼子，但由于它之前未能逃...
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/ 2025-01生活中，你有没有听到过这种评价：“她这么瘦小，肯定干不动这个活”、“男生的心思不如女生细腻”、“他就是这样的人”。这些标签可能看似无害，但一旦被贴上，就很容易影响对一个人的看法，甚至束缚一个人的选择和发展。其实，这种现象有一个名字，叫刻板印象效应。1.刻板印象效应的心理学逻辑刻板印象效应是心理学中一个经典的概念，是指我们会对某些人或群体形成固定的印象，并以这种印象为基础去判断他们的行为、能力和特...
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/ 2025-01在多姿多彩的校园生活里，每个人都在追寻着属于自己的梦想和故事。然而，“社恐”却像一道无形的墙，阻挡了许多同学探索世界的脚步。今天，我们就来一起了解什么是“社恐”以及如何应对。一、认识“社恐”“社恐”全称为社交恐惧，以过分和不合理的对某种客观事物或情境的恐惧和焦虑为主要表现。比如，一旦在社交场合感觉到别人在注意自己，就会开始感到不自然，甚至出现心率加快、恶心或者尿急等症状。那么内向等于“社恐吗”...
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/ 2025-01你是否会因为一些小事陷入过深深的焦虑之中？晚上总是睡不着觉，一闭上眼睛就想着各种烦心事？为了摆脱这种负面情绪，你是否会疯狂地看短视频、刷微博、打游戏，想通过娱乐来转移注意力。结果是越想忘记却越记得，越想放松却越紧张？这就是典型的“野马效应。1、什么是野马效应？在非洲大草原上，经常出现死法奇怪的野马，它们身上没有明显外伤，看起来并不像是被野兽攻击所致。观察之后发现野马之所以成群死亡，是因为它们被一...
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/ 2025-01中国共产党第二十届中央纪律检查委员会第四次全体会议公报（2025年1月8日中国共产党第二十届中央纪律检查委员会第四次全体会议通过）中国共产党第二十届中央纪律检查委员会第四次全体会议，于2025年1月6日至8日在北京举行。出席这次全会的有中央纪委委员131人，列席247人。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席全会并发表重要讲话。李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希等党和国家领导人出席会议。全会由中央...
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/ 2025-01习近平在二十届中央纪委四次全会上发表重要讲话强调坚持用改革精神和严的标准管党治党坚决打好反腐败斗争攻坚战持久战总体战李强赵乐际王沪宁蔡奇丁薛祥出席会议 李希主持会议中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平6日上午在中国共产党第二十届中央纪律检查委员会第四次全体会议上发表重要讲话。他强调，新时代以来，推进全面从严治党和反腐败斗争力度之大前所未有，成效有目共睹。要始终保持反腐败永远在路上的坚韧执...
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/ 2025-01“他为什么会这么想？”“和他沟通好心累，为什么他不能理解我的想法？”“这件事很容易就能完成，他怎么做的一塌糊涂？”在日常生活中你是否有这些抱怨？是否会觉得与他人难以沟通？其实这并不是你或者对方单方面的过错，问题可能出在“自我揭露”和“他人回馈”不足而导致的无效沟通。而乔哈里视窗理论可以有效解释并解决人际交流中存在的问题，接下来让我们一起来了解一下乔哈里视窗吧~一、什么是乔哈里视窗？20世纪50年代，...
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/ 2025-01当遇到难以克服的困难时，你是否有时会感到欲哭无泪?当遇到不明事理的人时，你是否有时会感到怒火中烧？你是否有时会被负面情绪所淹没？当情绪敲门时，我们该怎么办呢？是排斥、抗拒？还是欣然接受？本期推文让我们一起走进情绪的世界。1.认识情绪人有多种情绪，德国心理学家罗伯特·普鲁契克认为人类有以下8种基本情绪：快乐、信任、恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒和期待，其中每一个都是人类的本质，都对应于其纯粹的情感状态，...
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